Yoga

  • Une séance de découverte est offerte en septembre.

Le mot Yoga signifie "unir, relier" le corps et l'esprit.
C'est une école de philosophie indienne millénaire et une pratique pour prendre soin de soi et se sentir mieux.
Le yoga nous apprend à cultiver et entretenir notre énergie vitale tout en libérant les blocages et les tensions accumulées.

Pratiqué régulièrement et associé à la respiration, il permet à chacun de :

  • se détendre, fortifier son corps, particulièrement en renforçant et en assouplissant son dos
  • résister au stress, gagner en concentration et en confiance en soi.

Les bienfaits du Yoga touchent la totalité de notre être.

Namasté !

Delphine, professeur formé à l'Institut Français de Yoga.

  • Elle enseigne le Hatha Yoga : un yoga qui s'adapte à la personne.
  • Progression et équilibre dans les postures, conscience du souffle, respiration en coordination avec les postures.

Les cours ont lieu :

  • le lundi : séance de 19h à 20h, salle de la Source.
  • le mardi : séance de 12h15 à 13h15, Foyer des sportifs.
  • le mercredi : séance de 18h15 à 19h15, Gymnase du Centre.
  • le jeudi : séance de 19h15 à 20h15, Foyer des sportifs.


Pour vous inscrire :

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